Kurs entfällt!! Nachfolgetermine für das Spätjahr folgen.
Kräftigende Beckenbodengymnastik:
Der Beckenboden schließt den Körper mit seinen aktiven und passiven Strukturen nach unten sowie
außen ab. Er ist die natürliche Kraftzentrale in der Körpermitte. Seine Funktion ist sehr vielseitig:
Heben, Tragen, Öffnen, Schließen, Stabilisieren. Auftretende Probleme bei seiner Funktion können
mit aktiv eingesetztem Beckenbodentraining verhindert werden. Es kommt beim Training
entscheidend darauf an, ein Gefühl für die Muskeln des Beckenbodens zu entwickeln und die
richtigen Muskelgruppen zu erspüren. Absicht des Kurses ist es, die Teilnehmer dazu zu befähigen,
selbständig Übungen aus dem Beckenbodentraining im präventiven Bereich durchzuführen. Hierzu
wird umfangreiches anatomisches, methodisches und medizinisches Hintergrundwissen vermittelt.
Im Rahmen der in den Kursablauf integrierten praktischen Übungen, wird zudem die Wahrnehmung
der Teilnehmer für ihren eigenen Beckenboden geschult und Übungseinheiten erarbeitet, die in den
Alltag integriert werden sollen.
Kosten:
140€, Teilerstatung durch die gesetzlichen Krankenkassen nach Einreichung der
Teilnahmebestätgung möglich, diese wird bei mindestens 80% Anwesenheit ausgestellt.
Quelle: ZPP
